من فوائد كرة القدم انها تتميز بفوائد صحية واجتماعية كثيرة وتساعد على بناء علاقات اجتماعية وتحسين اللياقة البدنية.
1- تعمل على زيادة قدرة التحمل
عشان تلعب 90 دقيقة فى كل مباراة لابد ان تمتلك القدرة على التحمل لذلك تجد لاعبو كرة القدم على مستوى عال من قدرة التحمل،حيث الركض الكثير والمشي فى المباراة والتركيز يجعلهم قادرون على اللعب بشكل متواصل،قدرة التحمل تحميهم أيضاً الاصابات.
2-تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
من مميزات كرة القدم انها تعتبر. تمرينا جيدا للقلب وتقويته وصحة الاوعية الدموية،حيث يجرى اللاعبين حوالى 8 الى 11 كم فى المباراة وتساعد هذه الحركة المستمرة على تقوية قلوب اللاعبين وعدم تراكام الترسبات فى الشرايين التاجية وتقليل ضغط الدم وحرق السعرات الحرارية.
3- تخفض الدهون في الجسم وتحسين وتناسق العضلات.
كرة القدم من الرياضات الرائعة فى حرق الدهون لانها تعمل على تحريك العضلات والقلب بطرق مختلفة،وتعمل على تكبير كتلة العضلات،يحرق اللاعب سعرات حرارية اكثرة من التمارين الاخرى لذلك لعب كرة القدم باستمرار يبنى العضلات ويحرق الدهون.
4- تعطى قوة للعظام.
تقل كثافة العظام مع تقدم الناس في السن، ولكن الأحمال المتكررة على الجسم أثناء مباراة كرة القدم وسيلة ممتازة لزيادة قوة الهيكل العظمي لدينا.
5- تعزز العمل الجماعي والمشاركة.
في حين أن أهداف اللياقة البدنية بشكل عام شخصية للغاية، الدروس التي يتعلمها اللاعبون في الملعب تترجم إلى بقية حياتهم، وتعتبر القدرة على العمل مع الآخرين للوصول إلى هدف مشترك مهارة هامة عندما يتعلق الأمر بالحياة اليومية.
6- تحسن من وظيفة الدماغ الإدراكية
تساعد كرة القدم على زيادة مهارات التركيز والمثابرة والانضباط الذاتي لأنها لعبة سريعة الإيقاع وتتطلب قرارات سريعة في الملعب.
7- زيادة الثقة واحترام الذات.
يساعد بناء القوة البدنية والقدرة على التحمل في بناء الثقة في اللاعب داخل الملعب وخارجه، ولا تؤثر الثقة واحترام الذات على الأداء الرياضي فحسب، بل يؤثران أيضًا على الأداء في المدرسة والوظيفة والحياة الأسرية والصداقات، وتشير العديد من الدراسات إلى أن التمارين الرياضية علاج فعال للغاية للاكتئاب والقلق.
فوائد نفسية لكرة القدم.
تعمل كرة القدم على تعزيز الصحة العقلية والنفسية إلى حد أنها تعتبر علاجًا قويًا وفعالًا للكثير من الحالات والمشاكل النفسية المزمنة.
